L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil couramment utilisé pour évaluer l’état de santé d’une personne. Il fournit une estimation de la quantité de graisse corporelle et peut être utilisé comme indicateur préliminaire de risques pour la santé liés au poids. Qu’est-ce que l’IMC et pourquoi est-il utilisé pour mesurer l’état de santé ? Comment calculer votre IMC et interpréter les résultats ?
Sommaire
Qu’est-ce que l’IMC et pourquoi est-il utilisé pour mesurer l’état de santé ?
L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure qui permet d’évaluer la relation entre le poids et la taille d’une personne. Il est utilisé comme un outil pour estimer la quantité de graisse corporelle. L’IMC permet d’évaluer l’état de santé d’une personne en fonction de sa taille et de son poids.
L’IMC est utilisé comme un outil pour évaluer si une personne a un poids insuffisant, normal, en surpoids ou obèse. Il a été développé dans les années 1840 par le mathématicien et statisticien Adolphe Quetelet.
L’IMC est utilisé pour mesurer l’état de santé principalement parce qu’il est simple et facile à calculer. Il fournit une indication générale du statut pondéral d’une personne et peut être utilisé comme un outil de dépistage rapide des problèmes de poids.
Comment calculer votre IMC et interpréter les résultats ?
Pour savoir comment calculer votre IMC, vous devez connaître votre poids en kilogrammes et votre taille en mètres. Ensuite, vous pouvez utiliser la formule suivante : IMC = poids (kg) / taille (m)². Une fois que vous avez calculé votre IMC, vous pouvez interpréter les résultats en utilisant les catégories générales établies par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
IMC inférieur à 18,5 : insuffisance pondérale
Après le calcul, si le résultat est inférieur à 18,5, cela prouve une insuffisance pondérale. Cette dernière peut être due à une pathologie, qu’elle soit d’origine physique ou psychologique. La meilleure démarche à suivre est d’aborder ce problème avec votre médecin.
En vous examinant, il pourra identifier la cause de votre maigreur. Il est important de noter qu’un IMC trop bas expose votre santé à un grand nombre de risques tels que l’ostéoporose, le diabète, l’anémie et d’autres carences. Il est donc crucial que vous preniez du poids de manière saine et progressive.
IMC compris entre 18,5 et 25 : poids normal
Un indice de masse corporelle compris entre 18,5 et 25 est considéré comme étant dans la plage normale de poids. Vous êtes en bonne santé, et vous devez conserver vos habitudes alimentaires.
IMC compris entre 25 et 30 : surpoids
Votre IMC se situe-t-il en 25 et 30 après votre calcul ? Dans ce cas, vous êtes en léger surpoids. Il vous faudra donc changer vos habitudes et adopter une hygiène de vie saine. Il est également recommandé de pratiquer beaucoup de sport.
De 30 à 40 : les cas d’obésité
Dans le cas où votre IMC se situe entre 30 et 35, vous êtes confronté à une obésité modérée. De 35 à 40, vous êtes en obésité sévère. En revanche, si votre IMC est de plus de 40, vous souffrez d’une obésité morbide.
Pour aller plus loin, sachez qu’une étude indique que l’obésité augmente les risques de pathologies mentales.
Source : https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle—who-recommendations
