Si vous êtes attentif à votre santé et à votre bien-être, vous avez probablement déjà envisagé de prendre une cure de complément alimentaire. Cette dernière permet de se supplémenter en nutriments, en vitamines ou autres pour en tirer des bienfaits sur la santé. De la cure de magnésium à celle de vitamine en passant par les omégas 3 et leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire, voici les meilleures cures à tester pour être en bonne santé physique et mentale !
Sommaire
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires ont de nombreux bienfaits pour la santé. Ils peuvent, entre autre, permettre de combler certaines carences, de renforcer le système immunitaire, d’accroître le niveau d’énergie ou encore d’avoir une meilleure santé mentale tout simplement. En aucun cas, ils ne viennent se substituer à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. En revanche, ils complètent une bonne hygiène de vie et peuvent s’avérer très intéressants pour prévenir et traiter certains problèmes de santé.
L’avantage principal des cures de compléments alimentaires est qu’elles contiennent un grand nombre de vitamines, de minéraux, de nutriments et d’antioxydants.
Où les acheter ?
Choisir une cure peut paraître simple une fois que l’on sait vers quoi se diriger. Mais savez-vous où acheter votre cure de compléments alimentaires ? Il est recommandé d’acheter ses compléments alimentaires en pharmacie ou en parapharmacie pour bénéficier d’un rapport qualité prix intéressant. En effet, dans une parapharmacie, vous trouverez un très grand nombre d’articles pour choisir la cure la plus adaptée à vos besoins.
Une parapharmacie offre un gage d’assurance sur la traçabilité du produit et sa qualité, ce qui n’est pas toujours le cas lorsque vous passez par certains canaux de vente. De plus, vous aurez probablement accès à des avis clients et des recommandations sur la posologie en allant acheter vos compléments en parapharmacie.
5 types de compléments alimentaires pour prendre soin de sa santé
Les vitamines
Vous souhaitez booster votre système immunitaire et vous prévenir des maladies hivernales, rhumes et autres virus ? La vitamine C est un allié de taille !
La vitamine D, quant à elle, aide à rester en bonne santé, notamment sur le plan articulaire et osseux. Elle prévient l’ostéoporose et autres problèmes de santé chroniques. Bien que nous puissions avoir de la vitamine D en nous exposant au soleil, notre organisme en manque, et de nombreuses personnes ont un intérêt particulier à se supplémenter en vitamine D. En hiver, elle est particulièrement recommandée pour prévenir les maladies et combattre les virus. Les pédiatres en prescrivent d’ailleurs aux jeunes enfants !
La cure de probiotique
Besoin d’équilibrer votre flore intestinale ? Problème de digestion ? Et si vous essayiez la cure de probiotique pour améliorer votre confort digestif ? Après une prise d’antibiotiques ou de traitements, pour soulager des problèmes de diarrhées ou de constipations chroniques, les probiotiques sont recommandés. Ces derniers interviennent dans le renforcement du système immunitaire et dans le bon fonctionnement du microbiote.
Les cures à base de plantes
Elles existent par centaines, toutes ayant leur propre interaction et attrait pour traiter certains maux de santé. Valériane, passiflore, camomille, les plantes et la pharmacopée sont d’excellents moyens pour apaiser le mental, mieux dormir, retrouver en vitalité ou encore éviter la nervosité ou la dépression.
La cure de magnésium
Le magnésium est un élément essentiel à l’organisme. Il favorise le bon fonctionnement des muscles et prévient les crampes et les spasmes musculaires. Il joue également sur la nervosité en maintenant un rythme cardiaque régulier. C’est un minéral important pour la prévention de l’ostéoporose et le maintien de la densité osseuse.
Les personnes qui souffrent d’anxiété ou de sautes d’humeur peuvent essayer la cure de magnésium. Cette dernière a un impact positif sur ce type de symptômes. Le magnésium joue même sur la qualité du sommeil en calmant le système nerveux !
La cure d’omégas 3
Les omégas 3 contribuent à maintenir le cœur en bonne santé. Ils protègent des maladies cardiovasculaires et fluidifient la circulation du sang. Ils jouent également un rôle sur l’équilibre émotionnel en réduisant les états dépressifs. Mais ce n’est pas tout, les Omégas 3 sont aussi reconnus pour être anti-inflammatoires, ce qui les rend très intéressants pour la santé. Bien que nous en consommions dans certains aliments, il est favorable d’en prendre sous forme de cure de compléments alimentaires.
